“吨吨桶”忽然爆火！医师紧迫提示：当心“中毒”！
最近，一款名为“吨吨桶”的水杯火了，不少健身人士和明星都喜爱用这种“吨吨桶”喝水。
它的容量比一般水壶大许多，往往在 1.5 - 3.8 升价格从 139 元到 386 元不等。在电子商务平台上它的销量很可观，有的店肆月销量超越 8 万件。和一般水杯不同，“吨吨桶”瓶身上大多标有时刻和饮水量刻度就像一个提示你守时喝水的闹钟。
但是......买了“吨吨桶”今后，补水并没那么简略！并非喝得越多越好！别再这么喝水了！
专家指出，很多出汗后，假如用这种“吨吨桶”喝水，就简单一会儿补水补过头，会呈现“水中毒”的状况。人一般是以一天 2000 ～2500 ml喝水量为宜。夏天因为出汗多，不做剧烈运动的线 ml就可以了。
因为人体肾脏的继续最大利尿速度是每分钟 16 毫升，一旦吸取水分的速度超越了这个规范，过剩的水分会使细胞胀大，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、吐逆、衰弱无力、心跳加速等症状，严峻的会呈现痉挛、昏倒乃至危及生命。
依据《我国居民膳食攻略》的引荐，饮水量主张每天喝到1500~1700ml，且要分几回喝。一会儿饮水过多，即便没有水中毒，很多的水积聚在胃肠中，使人胸腹感到胀满，晦气健康。饮水过多，还会削弱胃液，导致胃肠的吸收能力削弱。
医师提示，运动出汗后可饮用适量淡盐水、柠檬水、蜂蜜水、运动饮料等，及时弥补体内电解质。
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